Le coktail aux protéines dpFashion est idéal au petit déjeuner ou comme plateau repas.

Passez au mixer les ingrédients suivants :

Une tasse de jus de pomme

Quatre fraises fraîches ou surgelées

Une demi-banane fraîche

Une cuillère à café de germes de blé

Trois cuillères à soupe de protéines de soja en poudre goût vanille ou sans arôme.

Quelques glaçons si les fruits ne sont pas surgelés.

Mixez le tout jusqu'à l'obtention d'un liquide épais et lisse.

Pour une meilleure onctuosité, et si vous le pouvez, laissez reposer le coktail pendant une heure au réfrigérateur.

Lorsque je vais donner plusieurs cours dans la journée, je prends automatiquement un shake protéiné à mon petit déjeuner, afin d'aller jusqu'au soir avec l'énergie soutenue que demande cette activité.

Bonne dose d'énergie!


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